Breathwork Workshop & Retreats

Selbstwert und Selbstannahme - von Leistungsidentität zu Selbstmitgefühl

Viele von uns haben gelernt, ihren eigenen Wert an Leistung, Anerkennung, Perfektionismus oder das „Richtigmachen“ zu knüpfen. An diesem Wochenende schauen wir gemeinsam genauer hin:

Wo strenge ich mich an, um mich wertvoll oder sicher zu fühlen?
Was passiert in mir, wenn ich nichts leiste, erreiche oder kontrolliere?
Wie kann eine Beziehung zu mir selbst und anderen entstehen, in der ich mich nicht ständig verändern, verbessern oder beweisen muss?

An den beiden Tagen verbinden wir theoretischen Input, Begegnungs- und Reflexionsübungen, Nervensystemarbeit und intensive Breathwork Sessions miteinander. Es geht nicht darum, deine Schutz- und Leistungsmuster loszuwerden – sondern sie zu verstehen, ihre ursprüngliche Funktion zu würdigen und darüber mehr Wahlfreiheit, Selbstannahme und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.