Breathwork in Leipzig
– wieder spürbar in Kontakt mit dir kommen.

KÖRPERBEZOGEN | TRAUMASENSIBEL | PROZESSORIENTIERT

Rouven Dittes, Breathwork Facilitator in Leipzig steht vor einer neutralen Wand.

★★★★★ 5,0 (13) bei Google
6+ Jahre Breathwork-Erfahrung

Wenn Verstehen und Willenskraft an ihre Grenzen kommen und du dich trotz innerer Arbeit in den immer gleichen Mustern und Dynamiken wiederfindest, dann dürfen wir genauer hinschauen.
Gemeinsam richten wir den Blick auf das, was du dir wirklich für dich wünschst und erforschen, was dir auf dem Weg dorthin in die Quere kommt.
Ich begleite dich gerne dabei, deine innere Verbindung zu stärken – so, dass du im besten Fall mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebendigkeit erlebst.

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30 Minuten · telefonisch oder per Video · kostenlos & unverbindlich

Was ich in Erstgesprächen immer wieder höre

Vielleicht erkennst du dich in dem ein oder anderen wieder.

„Oft frage ich mich: Wo war ich eigentlich den ganzen Tag?“
Alles erledigt, viel geschafft – der Tag ist abgearbeitet, doch du selbst kommst darin kaum vor.
Du hast gelernt, gut zu funktionieren, aber die Frage, wie es dir eigentlich geht, taucht nur selten auf.

„Ich habe schon so viel gemacht, eigentlich müsste ich doch schon weiter sein.“
Bücher, Kurse, Coachings, Jahre der Selbstreflexion. Du kannst viel darüber sagen, warum du so bist, wie du bist – und landest trotzdem in denselben Schleifen. Manchmal kommt der Gedanke, ob es an dir liegt.

„Wenn ich runterfahren will, rattert mein Kopf einfach weiter und auch mein Körper bleibt unruhig.“
Es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen. Du merkst, dass du überall bist, nur nicht wirklich hier. Techniken kennst du genug – manches hilft vielleicht für den Moment, aber nicht auf Dauer.

„Ich will, dass sich was verändert, aber irgendwas hält mich innerlich zurück.“
Dein Wunsch nach Veränderung ist klar – im Job, in Beziehungen oder im Kontakt mit dir selbst.
Manchmal weißt du sogar recht genau, was das Richtige wäre. Und trotzdem bremst dich etwas, das du nicht benennen kannst.

„Ich habe wenig Zugang zu meinen Gefühlen – wenn doch, dann bin ich meist überfordert.“
Es gibt wenig Raum dazwischen: Oft ist nichts wirklich greifbar, und wenn doch etwas näher kommt, hast du das Gefühl, es überwältigt dich – dann tust du viel, damit es schnell aufhört.
Das war mal die beste Lösung, die möglich war. Heute merkst du, was es dich kostet.

„Ich würde gern in Beziehungen mehr von mir zeigen, aber es fühlt sich auch gefährlich an.“
Manchmal sagst du Ja und merkst erst später, dass du Nein meintest. Kontakt strengt dich eher an und du hast das Gefühl, manches von dir hat keinen Platz. Du kennst es, in Beziehungen zu sein, die von außen passen – nur du bist nicht ganz dabei.

Nichts davon ist ein Mangel an Einsicht oder Wille.
Was immer wiederkehrt, hat gute Gründe – meist sehr alte.
Was fehlt, ist weniger ein weiteres Werkzeug als ein
Raum, in dem du dir selbst anders begegnen kannst.

Breathwork ist ein Sammelbegriff für eine Vielfalt von Atemtechniken, mit denen sich der eigene Zustand aktiv verändern lässt. Ich arbeite in meinen Sessions mit Conscious Connected Breathing (CCB).
Wenn du über längere Zeit bewusst verbunden atmest, tritt dein Alltagsbewusstsein ein Stück in den Hintergrund. Was sonst eher im Verborgenen bleibt – frühe Prägungen, unterdrückte Gefühle, gehaltene Spannung – kann für eine Weile an die Oberfläche kommen. So bekommt dein System die Möglichkeit sich zu regulieren, unverarbeitetes abzuschließen und Raum für Neues kann entstehen.

Was ist Breathwork?

Worauf es ankommt

Entscheidend ist weniger die Technik als die Begleitung.
Dass jemand mitbekommt, was gerade in dir passiert.
Dass alles kommen darf, was kommen will.
Und dass jemand bleibt, wo du früher allein warst.

Mehr zu Breathwork

Zwei Männer liegen auf dem Boden. Einer beugt sich vor, während der andere auf dem Rücken liegt.

Drei Möglichkeiten, wie wir miteinander arbeiten können

Für keine brauchst du Vorerfahrung. Wir starten da, wo du gerade bist.
Wenn du unsicher bist, was für dich das Richtige ist, lass uns sprechen und wir finden es gemeinsam heraus.

Rouven Dittes Breathwork Facilitator in Leipzig begleitet Breathwork Prozess

Einzelbegleitung

tiefgreifend, individuell & integrativ

Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Lebendigkeit & Verbindung mit dir selbst – in deinem Tempo und einem Umfang, der für dich stimmig ist.

Zur Einzelbegleitung

in der Gruppe • traumasensibel begleitet

Für dich, wenn du CCB kennenlernen oder getragen im Kreis von anderen Menschen erfahren willst. Jeder für sich und doch gemeinsam – mit meiner Begleitung.

Rouven Dittes, Breathwork Facilitator in Leipzig steht in einem Raum und leitet eine Gruppe durch einen conscious connected breathing Workshop.

Breathwork Workshop & Retreats

Nächste Termine →

in Leipzig • nächster Start Januar 2027

Werde zertifizierte/r Breathwork Facilitator/in nach Art of Breath-Standard und lerne wie du selbst Menschen sicher durch tiefgreifende Atemprozesse begleitest.

Rouven Dittes, Breathwork Facilitator in Leipzig und Emily Müller stehen lachend vor einer neutralen Wand.

Breathwork Ausbildung

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ÜBER MICH

Ich bin Rouven Dittes.

Rouven Dittes, Breathwork-Begleiter in Leipzig

Lange habe ich versucht mich selbst zu reparieren. Wochenlange Meditationsretreats, Mindset-Coaching, schamanische Zeremonien im Amazonas – alles wichtige Stationen, doch mein grundlegendes Lebensgefühl blieb gleich. Vor allem in Beziehungen.

Wirklich verändert hat es sich erst, als ich mir in Begleitung selbst anders begegnen konnte. Rückblickend war es genau das, was gefehlt hat: jemand, der da bleibt an den Stellen, an denen ich mich selbst ablehnte.

Erlebt habe ich das zum ersten Mal in einer Breathwork-Session bei meinem langjährigen Mentor Daniel Alan. Bei ihm habe ich traumasensible Atemarbeit gelernt und begleite nun selbst seit vielen Jahren Menschen durch Atemprozesse.
Seit 2025 auch in meiner Praxis in Leipzig.

Mehr über mich und meinen Weg →

MEINE HALTUNG

Wie ich arbeite

Aus eigener Erfahrung weiß ich heute: Veränderung wird eher blockiert, wenn wir etwas an uns weghaben wollen – und begünstigt, wenn alles Platz haben darf.
Was du heute als störend erlebst – bestimmte Eigenschaften, Muster, Verhaltensweisen – hatte einmal einen guten Grund und macht im Kontext deiner Geschichte total Sinn.

Deshalb liegt der Fokus meiner Arbeit darauf, neugierig zu erkunden, wofür das nützlich war und wie es dir heute noch im Weg steht bei dem, was du dir eigentlich wünschst.

Darüber hinaus wird meine Arbeit von der Überzeugung getragen, dass es in jedem Menschen einen unversehrten Kern gibt – unabhängig von dem, was im Leben passiert ist.
Ich begleite dich gern mit meiner Präsenz, ehrlichem Interesse und auf Augenhöhe.

Mehr zu meiner Arbeitsweise →

Rouven Dittes, Breathwork Facilitator in Leipzig begleitet eine emotionale 1:1 Breathwork Session.

Was Klient:innen sagen

„Ich habe mich in der Breathwork Session mit Rouven super sicher gefühlt. Er hat mich so angenehm durch meinen Prozess geleitet, sodass ich zum Einen voll bei mir bleiben konnte und gleichzeitig hat er immer an den genau richtigen Stellen wieder Impulse gegeben. Ich habe mich, gesehen, verstanden und super sicher gefühlt auch starke Emotionen zu zu lassen und Rouven konnte mir den Raum unfassbar gut halten. Ich bin während der Session an einen tiefen inneren Glaubenssatz gestoßen und gemeinsam konnten wir ihn anschauen und einfach mal da sein lassen, ohne ihn zu bewerten. Das tat unfassbar gut. Die Session war in dem Moment genau das was ich gebraucht habe und im Nachhinein ein wichtiges Puzzle Stück auf meinem Weg. Eine Klare Weiterempfehlung. Danke Rouven. "

– Antonia H.
„Ich bin so dankbar für jede einzelne Breathworksession, die ich bei Rouven erleben durfte. Bei jeder Atemsession habe ich immer neue transformierende Erfahrungen gesammelt. Ich bin mir und anderen mit einer Tiefe und Verletzlichkeit begegnet, die mich nach wie vor berühren. Rouven hat eine unbeschreibliche herzöffnende Aura, die ich sehr inspirierend finde. Dies hat sich auch während der Breathworksesions bemerkbar gemacht. Er kam immer in den passenden Momenten und hatte immer ein gutes Gespür was es gerade braucht. Dementsprechend habe ich mich immer sicher und gesehen gefühlt. Rouven hat eine sehr besondere Energie, die in jeder Atemsession mitschwingt. Ich kann jeden empfehlen die Kraft des Atems zu erforschen und mit sich selbst in Verbindung zu treten. Nach jeder Atemsession war ich mir und meinen Themen bewusster und kam immer mehr in die Annahme damit. Für mich ist es ein Geschenk, die Kraft des Atems zu nutzen."

– Jacqueline J.
„Die Erfahrung der Breathwork Session mit Rouven war für mich sehr bereichernd und wertvoll. Ich war vorher etwas nervös, weil ich noch nicht viele Erfahrungen in dem Bereich hatte. Durch Rouven´s einfühlsame und angenehme Art habe ich mich aber schnell gut aufgehoben und sicher gefühlt. Auch während des ganzen Prozesses, in dem einiges an Trauer, Schmerz und Kindheitserinnerungen hoch kam, hat er mich super unterstützt, durch sanfte Berührung oder gezieltem Nachfragen. Es war sehr schön zu erleben, wie intensive Gefühle da sein dürfen und durchlebt und verarbeitet werden können. Danach fühlte sich mein Körper viel entspannter und gelöster an und ich empfand tiefe Klarheit, Frieden, Dankbarkeit und eine sehr angenehme Erschöpfung. Ich bin von dieser Methode des Breathworks sehr begeistert und kann die Arbeit von Rouven absolut empfehlen.”

– Johannes E.

Häufig gestellte Fragen

Insgesamt nehmen wir uns zwei Stunden Zeit. Die Atemsession dauert in der Regel 75–90 Minuten. Dazu kommen jeweils circa 15 Minuten Vor- und Nachgespräch.
Vor der CCB-Session werden wir in einem kurzen Gespräch dein Anliegen klären. Der Atemprozess erfolgt im Liegen und es läuft Musik. Ich sitze neben dir und begleite dich durch den Prozess – verbal, mit Berührung oder einfach mit meiner Präsenz, je nachdem, was dich im Moment unterstützt. Es können innere Bilder, Erinnerungen, Gefühle wie Traurigkeit oder Wut, veränderte Körperempfindungen etc. auftauchen. Im Anschluss werden wir deine Erfahrung gemeinsam einordnen und kurz darüber sprechen, welche Bedeutung das Erlebte für dein Leben hat.
Wenn die nachfolgend beschriebenen Kontraindikationen beachtet werden, ist CCB grundsätzlich sicher. Dennoch können Atemprozesse intensive Prozesse auslösen und manchmal Erinnerungen und Gefühle hervorbringen, die lange – aus gutem Grund – im Verborgenen lagen. Ich gebe mein Bestes, dir einen Raum zur Verfügung zu stellen, in dem du das Gefühl bekommst, dass es sicher ist mit allem, was in dir auftaucht, in Kontakt gehen zu können. Auch nach der eigentlichen Sitzung.
CCB ist nicht empfohlen bei:
• organisch bedingten Herz-Kreislauf-Erkrankungen/ Herz-Rhythmus-Störungen
• vorausgegangenem Schlaganfall
• starkem Bluthochdruck (wenn diesbezüglich Medikation verwendet wird)
• Verletzungen des Atmungsapparats (Lunge, Zwerchfell)
• frischen chirurgischen Eingriffen und akuten Knochenbrüchen am Oberkörper/Gliedmaßen
• Glaukom/ hoher Augeninnendruck
• klinischen Psychosen, Schizophrenie, Manie, Bipolarer Störung, Borderline-Syndrom, schizo-affektiver Störung
• Epilepsie
• aktueller Schwangerschaft (nach dem dritten Monat)
Bei Unsicherheiten bzw. Zweifeln, ob CCB für dich geeignet ist, bitte ich dich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten zu sprechen und mich auf jeden Fall darüber zu informieren.
Nicht mit vollem Magen kommen, keine stark blähenden Lebensmittel zu dir nehmen, nicht rauchen, kein starkes Parfüm benutzen.
Optimalerweise hast du dich vor der Breathwork Session schon gefragt, warum du das machen willst. Außerdem ist es sehr hilfreich, dir nach der Session ausreichend Zeit zum Integrieren zu nehmen.
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine offene, neugierige Haltung sind das Wichtigste. Alles weitere wird sich vor Ort klären.

Hast du noch weitere Fragen?

Du kannst mir gerne eine Nachricht mit deinen Fragen oder Unsicherheiten zukommen lassen.

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„Auf dem Weg nach innen, im Anschluss an den Atem,
findet der Mensch wieder zu seinem Aller-Eigensten, zu seinem Wesen.“

— Herta Richter (deutsche Pionierin der Atemarbeit)

Kostenloses, unverbindliches Erstgespräch.

Schreibe mir eine Nachricht mit deinem Anliegen und wir schauen gemeinsam, was für dich das Richtige ist.
Ich freue mich dich kennenzulernen!